ماه: مارس 2019

ورزش برای آرتروز زانو

هنگام آرتروز زانو به چه میزان ورزش کنیم؟ تمرینات ورزشی و کششی را هواره از میزان کم شروع کنید و به تدریج بر میزان و شدت آنها بیفزایید. چنانچه تمرینات را بدون احساس درد انجام دادید، می توانید به مرور میزان آنها را افزایش دهید. به طور کلی مدت زمان مناسب انجام تمرینات ورزشی ۳۰ […]

ادامه مطلب

فیلم تعویض مفصل زانو

فیلم تعویض مفصل زانو دیدن فیلم تعویض مفصل زانو می تواند فرد را از روند این جراحی آگاه سازد. خیلی از افراد با شنیدن کلمه ی جراحی مضطرب و نگران می شوند. گاها مشاهده شده میزان این استرس و نگرانی به قدری است که فرد از نظر روحی تحت فشار زیادی قرار می گیرد. اما با کمی تامل […]

ادامه مطلب